2010年10月05日
ホットヨーグルトダイエット・作り方|山田花子ダイエット
山田花子さんがダイエットした方法は、「ホットヨーグルトダイエット」。
中澤勇二 共立大学名誉教授 監修
●ホットヨーグルトの作り方
プレーンヨーグルト120gを電子レンジ(500W)で約30秒温める。(ラップをせずに)
●ホットヨーグルトダイエットのルール
朝食にホットヨーグルトのみを食べる。
※1日120g以上食べてもダイエット効果は変わらないそうです。
昼・夜の食事は、好きなメニューを食べてOK。ただし、腹八分目まで
間食は、控える。
アルコールは、少量ならOK。一日ワイン一杯程度
自分が被災した時に「お笑い」は必要だと思う?
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Posted by パピコ at 00:26│Comments(0)
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